Achtsamkeits- und Entspannungskurs
Kennenlernen von verschiedensten Entspannungsmethoden - online on demand mit Begleitung von Psychologin Katharina Spitz
Kosten pro Block (insgesamt für 4-Wochen)
160€ zzgl. MwSt.
Leistungen
4 Methoden - 4 Wochen - 2 Reflexionen - wöchentliche Zusatzimpulse passend zum Thema (etwa ein Morgen- und Abendritual )
Zeit für Dich
Individualität ist hier Priorität.
Du darfst verschiedenste Methoden kennenlernen und ausprobieren - wann und wo es für dich am Besten ist. Du sollst die Methoden finden, welche in deinen Alltag und zu dir passen. Im 15-minütigen Reflexions-Gespräch alle 2 Wochen kannst du mit Psychologin Katharina Spitz die Methode Review passieren lassen und bekommst neue Ideen oder Veränderungsvorschläge. Zusätzlich bekommst du wöchentlich passende kleine Impulse.
Aufbau Kurs pro Monatsblock
4 mal ( = wöchentlich)
Mind. 4 mal ( = wöchentlich)
2 mal ( = 14-tägig)
Video oder Audioeinheit mit einer Methode, die du dann flexibel ausprobieren kannst.
Zusätzliche Impulse per App/WhatsApp
14-tägig ein 15-min Reflexions-Gespräch via Zoom mit Psychologin Katharina Spitz
